Zurück zu dir – Rückbildung und Mama Fitness
Dein Körper hat in Schwangerschaft und Geburt Großes geleistet. Jetzt ist die Zeit, wieder sanft in deine Kraft zu finden. Mit unserem Rückbildungskurs unterstützen wir dich dabei, die natürlichen Regenerationsprozesse deines Körpers zu fördern – achtsam und in deinem Tempo.
Frühestens ab 6 bis 8 Wochen nach einer unkomplizierten Geburt kannst du starten. Im Fokus stehen der Beckenboden, die Körpermitte sowie Rücken, Bauch und weitere Muskelgruppen, die dir wieder Stabilität, Kraft und Wohlbefinden schenken.
Und danach? Geht es weiter – mit Mama Fitness!
Unser Fitnesskurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Rückbildung aktiv bleiben und ihre Kraft weiter aufbauen möchten – ganz ohne den Wechsel ins Fitnessstudio. In entspannter Atmosphäre stärkst du gezielt deinen Körper, tankst Energie und findest Bewegung, die zu deinem Mama-Alltag passt.
Ob Rückbildung oder Fitness – wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zurück zu dir selbst. Sanft. Achtsam. Für dich.