Warum Mama Fitness?
Unser Mama Fitness Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Rückbildung den nächsten Schritt in Richtung Fitness und Wohlbefinden machen möchten – ganz ohne den Wechsel ins Fitnessstudio. Mit gezielten Übungen bieten wir dir die Möglichkeit, sanft und effektiv Kraft und Energie für den Mama-Alltag aufzubauen.
Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt. Hier trainierst Du in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre, mit Übungen, die Deinen Alltag als Mama ergänzen und bereichern. Schritt für Schritt stärkst Du Deinen Körper, tankst Energie und fühlst dich wieder rundum wohl in Deiner Haut.
Perfekt für alle Mamas, die Fitness und Wohlbefinden auf sanfte und effektive Weise steigern möchten!
Vier Levels – passend für Deine Bedürfnisse
Level 1: Beckenboden und stabile Mitte
Im ersten Level legen wir den Fokus auf den Aufbau und die Stärkung des Beckenbodens sowie auf Übungen für eine stabile Körpermitte. Ideal, um die Basis für weitere Fitnessziele zu schaffen.
Level 2: Beine und Po
Dieser Kurs konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung und Formung von Beinen und Po – perfekt, um Haltung und Beweglichkeit zu fördern.
Level 3: Arme und Rücken
In Level 3 stärken wir Arme und Rücken mit effektiven Übungen, die auch Verspannungen entgegenwirken und dich im Alltag belastbarer machen.
Level 4: Ganzkörper-Workout
Du möchtest alles kombinieren? Im vierten Level trainieren wir den gesamten Körper – eine ausgewogene Mischung aus den vorherigen Schwerpunkten für ein rundum stärkendes Training.