Für jede Lebensphase der passende Kurs
Bei LUMA Family findest du Fitnessangebote, die zu deinem Alltag, deiner Lebenssituation und deinen persönlichen Zielen passen. Ob Mama mit Baby, abendliche Power-Workouts oder sanfte Bewegung für Senioren – wir begleiten dich achtsam, motivierend und nachhaltig.
Mama-Fitness · mit Baby
Für alle Mamas, die nach der Rückbildung aktiv bleiben möchten.
Unser Mama-Fitnesskurs richtet sich an Mamis, die ihre Kraft weiter aufbauen wollen – ganz ohne den stressigen Wechsel ins Fitnessstudio. In entspannter Atmosphäre stärkst du gezielt deinen Körper, findest zurück in deine Energie und bewegst dich so, wie es in deinen Mama-Alltag passt.
Dein Baby darf natürlich mitkommen:
- Liegebabys finden altersgerechtes Spielzeug
- Krabbel- und Laufkinder können sich an Activityboards, Wandboards oder der Kinderküche beschäftigen
Sanft. Achtsam. Für dich.
Allgemeiner Fitnesskurs
Ganzkörper-Workout für alle, die richtig durchstarten möchten.
Hier erwartet dich ein intensives Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper. Nach einem kurzen Warm-up geht es direkt ins Training: Übungen im Stand, am Boden und mit Eigengewicht – perfekt, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und dich rundum stärker und fitter zu fühlen.
Für alle, die abends Energie tanken und an ihrer Fitness arbeiten möchten.
Sixpack-Kurs – 40 Minuten Bauchpower
Konzentriertes Core-Training für maximale Bauchspannung.
In diesem Kurs fokussieren wir uns vollständig auf deine Bauchmuskulatur. 40 Minuten effektive Übungen, die deine Körpermitte stärken, deinen Rücken entlasten und deine Haltung verbessern.
Kurz, intensiv, effektiv – dein Weg zum starken Zentrum.