Gönn dir eine wohlverdiente Auszeit und bring Körper und Geist in Einklang. Unser Kurs „Yoga und Pilates“ vereint Elemente aus Yoga, Pilates und Atemübungen zu einem ganzheitlichen Wohlfühlprogramm, das dich gestärkt und ausgeglichen durch den Alltag gehen lässt.
Was erwartet euch?
Stress loslassen
Sanfte Bewegungen und Flow-Reihen helfen dir, den Kopf freizubekommen und innere Ruhe zu finden.
Flexibilität und Kraft fördern
Durch gezielte Übungen stärkst Du Deinen Körper, förderst Deine Beweglichkeit und fühlst dich rundum wohl.
Atemübungen für Gelassenheit
Lerne, wie bewusste Atmung Deinen Körper entspannen und Deinen Geist beruhigen kann.
Dieser 60-minütige Kurs ist perfekt für Erwachsene, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Hier findest Du Raum, um neue Energie zu tanken und in Deine Mitte zurückzukehren.
Mach dir selbst ein Geschenk: Entspannung, Balance und Gelassenheit. Wir freuen uns auf dich!